SPF là gì? Ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng

Khi nói đến việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp có thể trở nên phức tạp bởi sự đa dạng của các chỉ số được in trên bao bì. Các chỉ số như SPF, PA, UVA và PPD đều đóng vai trò quan trọng trong việc xác định mức độ bảo vệ của sản phẩm trước tác hại của tia UV. Trong bài viết này, Bioderma và bạn sẽ cùng tìm hiểu SPF là gì, ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng, và cách chúng hoạt động để bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím gây hại.

1. SPF là gì?

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là một đơn vị đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB của kem chống nắng. Chỉ số này cho biết khả năng kem chống nắng ngăn chặn bao nhiêu phần trăm tia UVB so với việc không sử dụng kem chống nắng. Ví dụ, kem chống nắng SPF 15 có thể ngăn chặn khoảng 93% tia UVB, trong khi SPF 30 có khả năng lên tới 97%, SPF 50 lên đến 98%, và SPF 100 có thể đạt 99% khả năng bảo vệ.

Thời gian hiệu quả của kem chống nắng được tính dựa trên công thức SPFx10, tức là nếu bạn sử dụng kem SPF 30, thời gian bạn có thể ở ngoài trời mà không bị cháy nắng sẽ từ 300 đến 450 phút (tương đương từ 5 đến 7,5 giờ), tùy thuộc vào điều kiện thời tiết và cơ địa của da.

2. Ý nghĩa của các chỉ số khác trên kem chống nắng

Ngoài chỉ số SPF (Sun Protection Factor), các sản phẩm kem chống nắng còn có các chỉ số khác để cung cấp thông tin chi tiết về khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

PA (Protection Grade of UVA): PA đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, loại tia có bước sóng dài gây lão hóa da sớm và các vấn đề da khác. PA được biểu thị bằng số lượng dấu "+" (PA+, PA++, PA+++) để chỉ ra mức độ bảo vệ tia UVA, với PA+++ là mức bảo vệ cao nhất.
UVA: Đây là loại tia cực tím có bước sóng dài hơn UVB, có khả năng xuyên sâu vào lớp bì da và gây ra các vấn đề như lão hóa sớm, nếp nhăn, nám da, tàn nhang và nguy cơ ung thư da. Bảo vệ da khỏi tia UVA là rất quan trọng để duy trì sự trẻ đẹp và làn da khỏe mạnh.
PPD (Persistent Pigment Darkening): Đây là một chỉ số đo lường khả năng của kem chống nắng ngăn ngừa nám da do tia UVA gây ra. Thang điểm PPD thường được đánh giá bằng các cấp độ từ + đến ++++, tương tự như PA cho UVA.
Broad Spectrum (Phổ rộng): Chỉ số này cho biết kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. UVB gây nên sự cháy nắng và là nguyên nhân chính gây ung thư da, trong khi UVA có thể xuyên sâu vào da và gây hại sâu hơn trong thời gian dài.
Water Resistant (Chống nước): Đây là chỉ số quan trọng cho biết kem chống nắng có thể duy trì hiệu quả bảo vệ sau khi tiếp xúc với nước. Chẳng hạn, "water resistant 40 minutes" chỉ rằng kem có thể chịu được tiếp xúc với nước trong 40 phút trước khi cần phải thoa lại.
Non-comedogenic (Không gây bít tắc lỗ chân lông): Đặc tính này cho biết kem chống nắng không gây ra bít tắc lỗ chân lông, giảm nguy cơ mụn trứng cá và phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da dầu và da mụn.
Fragrance-free (Không chứa hương liệu): Kem chống nắng không chứa hương liệu nhân tạo giúp giảm nguy cơ kích ứng da, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm.
Oil-free (Không chứa dầu): Không chứa dầu giúp kem chống nắng thẩm thấu nhanh vào da và phù hợp với những người có làn da nhờn, giảm thiểu bóng nhờn và cảm giác nặng mặt.

Các chỉ số này cùng nhau đánh giá mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước cả tác động của tia UVB (chủ yếu được đo bằng SPF) và tia UVA (được đo bằng PA và PPD), giúp người dùng lựa chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.

3. Chỉ số SPF bao nhiêu là phù hợp?

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cho biết khả năng bảo vệ da của kem chống nắng khỏi tia UVB, là nguyên nhân chính gây cháy nắng và ung thư da. Đối với hầu hết mọi người, các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 15 hoặc hơn để đảm bảo mức độ bảo vệ đáp ứng được nhu cầu chống lại sự hư tổn do tia UVB.

Tuy nhiên, sự lựa chọn của chỉ số SPF phù hợp cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại da, mức độ nhạy cảm với ánh nắng, hoạt động ngoài trời hay trong nhà, thời tiết và vùng địa lý. Ví dụ, các kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường dày và có thể khiến da bị tắc lỗ chân lông và dễ bị tổn thương, dẫn đến da lão hóa sớm. Do đó, lựa chọn một sản phẩm có chỉ số SPF hợp lý giúp bảo vệ da mà không làm da khô hay kích ứng.

Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc da mụn, sử dụng kem chống nắng với SPF cao hơn như 30 là một lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không chỉ nhìn vào chỉ số SPF, việc thoa lại kem chống nắng đều đặn sau mỗi hai giờ và sau khi tiếp xúc với nước là điều quan trọng để duy trì hiệu quả bảo vệ tối đa cho làn da.

Review top 5 serum dưỡng ẩm cho làn da căng bóng được ưa chuộng hiện nay

4. Gợi ý các loại kem chống nắng bảo vệ da tốt nhất hiện nay

Dưới đây là một số gợi ý các sản phẩm kem chống nắng được đánh giá cao và được khuyên dùng hiện nay, phù hợp cho các loại da từ da hỗn hợp đến da dầu mụn. Các sản phẩm này không chỉ cung cấp khả năng bảo vệ da chống lại tia UVB và UVA một cách hiệu quả mà còn có tính năng kháng nước và không gây nhờn rít, giúp làn da luôn khô thoáng và mịn màng suốt cả ngày.

Kem chống nắng khô thoáng cho da hỗn hợp và da dầu mụn Photoderm AKN Mat SPF 30

Dung tích: 40ml
SPF: 30
Xuất xứ thương hiệu: Bioderma
Nơi sản xuất: Pháp
Hạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất
Hướng dẫn bảo quản: Nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, đậy kín nắp sau khi sử dụng

Kem chống nắng cho da hỗn hợp, da dầu và mụn Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 30 - 40ml mang lại hiệu quả 2 trong 1 với chỉ số chống nắng cao và ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Sản phẩm có kết cấu mịn màng, không màu, không bết dính hay để lại vệt trắng, giúp da mềm mịn cả ngày. Với kết cấu siêu nhẹ, sản phẩm không gây bóng nhờn lên đến 94% và cải thiện đáng kể tình trạng mụn đến 74% nhờ Công nghệ SUN ACTIVE DEFENSE lọc tia UVA & UVB và giúp tăng khả năng tự vệ của da.

SPF 30 và UVA 13: Chỉ số chống nắng cao, quang phổ rộng, giúp bảo vệ tối ưu trước tác hại của tia UV.
Sáng chế FLUIDACTIVTM: Điều chỉnh chất lượng bã nhờn, giúp hạn chế hình thành mụn.
Acid Citric và Acid Glycolic: Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông đến 94%, cải thiện đáng kể tình trạng mụn đến 74%.

Một số đánh giá từ khách hàng:

1) Chất kem đặc, khi thoa lên có mùi thơm nhẹ và sau một chút sẽ khô ráo, không gây dầu, rất phù hợp cho da mụn. Các bạn nên thử sản phẩm này vì chất kem đặc nhưng không lộ vân kem. Dùng thử thấy rất OK.

2) Sản phẩm này có công dụng làm mềm da và chống nắng tốt, với mùi hương dễ chịu. Kem dùng rất OK, mình đã mua đi mua lại rất nhiều lần và sẽ tiếp tục ủng hộ shop trong những lần tới.

3) Sản phẩm này có công dụng chống nắng với mùi hương dịu mát. Phù hợp cho da hỗn hợp, mùi hương thơm mát dễ chịu, dễ bám vào da và không gây nhờn rít. Sản phẩm có tem mác đầy đủ.

Kem chống nắng khô thoáng, giảm bóng nhờn Photoderm Aquafluide SPF 50+

Dung tích: 40ml
SPF: 50+
Xuất xứ thương hiệu: Pháp
Nơi sản xuất: Pháp
Hạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất, 6 tháng sau khi mở nắp
Hướng dẫn bảo quản: Nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, đậy kín nắp sau khi sử dụng

Kem chống nắng khô thoáng và giảm bóng nhờn Bioderma Photoderm Aquafluide SPF 50+ 40ml bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA/UVB với chỉ số chống nắng cao. Sản phẩm này không chỉ cung cấp khả năng bảo vệ mạnh mẽ mà còn có khả năng dưỡng ẩm cho da, mang lại hiệu ứng khô thoáng suốt 8 giờ.

Duy trì hệ miễn dịch 24%: Nhờ Công nghệ SUN ACTIVE DEFENSE lọc tia UVA & UVB, giúp tăng khả năng tự vệ của da.
SPF 50+ và UVA 23: Chỉ số chống nắng cao, quang phổ rộng, bảo vệ tối ưu trước tác hại của tia UV.
Màng lọc an toàn: Phù hợp cho da nhạy cảm.

Một số đánh giá từ khách hàng:

1) Sản phẩm này có công dụng chống nắng, phù hợp cho da nhạy cảm và da khô. Mùi hương nhẹ nhàng. Giao hàng nhanh và đóng gói tốt. Kem chống nắng bôi mỏng nhẹ, không gây bết dính.

2) Sản phẩm làm đẹp dành cho da dầu, có bao bì đẹp và được đóng gói cẩn thận. Mình đã mua nước tẩy trang và kem dưỡng ẩm của shop nhiều lần. Lần này được tặng kèm lọ sữa rửa mặt, rất hài lòng.

5. Một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Khi sử dụng kem chống nắng, việc tuân thủ đúng các hướng dẫn không chỉ giúp tối ưu hóa hiệu quả bảo vệ da mà còn giảm thiểu nguy cơ kích ứng và các vấn đề da khác. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn nên nắm vững để đảm bảo làn da của mình được bảo vệ tốt nhất trước tác hại của tia UV:

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ. Hãy ưu tiên sản phẩm có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, và chứa các thành phần chống nắng lành tính. Đặc biệt, chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và nhu cầu sử dụng của bạn để đảm bảo sản phẩm hoạt động hiệu quả mà không gây kích ứng.
Sử dụng đủ lượng: Đảm bảo bạn sử dụng đủ lượng kem chống nắng, thường khoảng 2 mg/cm² da, để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.
Thoa lại thường xuyên: Hãy thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều, hoặc lau bằng khăn để duy trì khả năng bảo vệ của sản phẩm.
Thoa trước khi ra ngoài: Thoa kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng để đảm bảo kem có đủ thời gian thẩm thấu và phát huy hiệu quả bảo vệ.
Tránh ánh nắng giờ cao điểm: Hạn chế ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất, để giảm thiểu nguy cơ tác động có hại từ ánh nắng mặt trời.
Tẩy trang kỹ: Sau một ngày dài, hãy tẩy trang kỹ để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng và các tạp chất khác khỏi da, giúp da thông thoáng và tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

Thực hiện đầy đủ các bước này sẽ giúp bạn bảo vệ da một cách tối ưu khỏi tác hại của tia UV và duy trì làn da khỏe mạnh.

Việc hiểu rõ về SPF và các chỉ số trên kem chống nắng là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. SPF là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng của sản phẩm, giúp người tiêu dùng chọn lựa kem chống nắng phù hợp với nhu cầu và điều kiện môi trường. Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF và PA phù hợp sẽ giúp bảo vệ da toàn diện, ngăn ngừa các vấn đề da như lão hóa, nám, và ung thư da. Vì vậy, hãy luôn ưu tiên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và chọn sản phẩm chất lượng để bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả nhất.