Ăn xoài có nổi mụn không? Đang bị mụn có nên ăn xoài

Quả Nhãn: 

Với hàm lượng đường cao, quả nhãn tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt là loại vi khuẩn tụ cầu gây mụn. Điều này dẫn đến tình trạng rôm sảy, mụn nhọt khó chịu trên làn da. Để tận hưởng lợi ích của quả nhãn mà không bị ảnh hưởng, hãy giới hạn lượng tiêu thụ từ 300 - 500g mỗi ngày và ăn cách ngày để tránh tình trạng nóng trong cơ thể.

Quả Mận: 

Giàu carotene, quả mận rất tốt cho sức khỏe đôi mắt. Tuy nhiên, nếu lạm dụng loại quả có tính nóng này, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, phụ nữ có thể gặp phải các vấn đề về da như phát ban, mụn nhọt, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Vải: 

Vải là một trong những trái cây mùa hè được ưa chuộng nhất. Tuy nhiên, hàm lượng đường cao trong vải có thể dẫn đến tình trạng phát nhiệt, chảy máu cam nếu ăn quá nhiều. Đối với những người bị nóng trong cơ thể, nên hạn chế tiêu thụ vải để tránh các triệu chứng khó chịu như ra mồ hôi lạnh, chân tay bủn rủn, chóng mặt, đau đầu. Lượng vải khuyên dùng chỉ khoảng 5 - 10 quả/ngày đối với người lớn và 3 - 4 quả đối với trẻ nhỏ.

Đào: 

Vị ngọt mát của quả đào rất hấp dẫn trong những ngày nóng bức. Tuy nhiên, chính hàm lượng đường cao trong đào lại là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong cơ thể, mụn nhọt nếu ăn quá nhiều. Theo y học cổ truyền, đào có tính ôn, nếu tiêu thụ "không kiểm soát" sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi. Để an toàn, chỉ nên ăn khoảng 3 - 4 quả đào trong một ngày.

Na: 

Với mùi thơm ngất ngây và vị ngọt sắc, quả na luôn là lựa chọn hấp dẫn của nhiều người trong mùa hè. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những loại quả dễ gây nóng nhất, đặc biệt với những ai đã có sẵn cơ địa nóng trong người. Ăn quá nhiều na dễ bị mụn nhọt trứng cá, thậm chí rôm xảy, táo bón, khó tiêu. Để tận hưởng hương vị na một cách an toàn, hãy giới hạn lượng tiêu thụ từ 400 - 500g/ngày và tránh ăn trong những ngày oi nóng.

Ổi: 

Ổi là loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin C, dễ ăn và được yêu thích bởi nhiều người. Tuy nhiên, ổi cũng có thể trở thành "kẻ thù" của làn da nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là với những người hay táo bón và dễ bị nổi mụn.

Mít: 

Mít là một trong những loại hoa quả mùa hè rất được yêu thích, giàu vitamin C, tốt cho tiêu hóa và có tác dụng phòng ngừa ung thư. Nó còn là thành phần chính trong món sữa chua mít khoái khẩu, giúp giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, mít cũng là loại quả có tính nóng, chứa khá nhiều đường, không tốt cho người bị tiểu đường và rất dễ gây nổi mụn nhọt. Để tận hưởng lợi ích của mít một cách an toàn, chỉ nên ăn với lượng vừa phải từ 150 - 300g/ngày, không nên ăn liền một lúc và ăn liên tục. Trong những ngày nóng oi bức, nên hạn chế ăn mít.

Chôm Chôm:

Chôm chôm chứa rất nhiều vitamin C, giúp củng cố hệ miễn dịch cơ thể. Tuy nhiên, loại quả này cũng nằm trong danh sách những trái cây có tính nóng. Đối với phụ nữ mang thai, không nên ăn quá nhiều chôm chôm vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Để hạn chế tình trạng nóng trong, chỉ nên ăn từ 300 - 400g chôm chôm/ngày và tránh ăn vào những ngày nóng bức.

Sầu Riêng: 

Sầu riêng là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Tuy nhiên, sầu riêng cũng chứa nhiều chất béo và đường, dễ gây sinh nhiệt cho cơ thể, khiến cơ thể bị nóng trong, nổi mụn nếu ăn quá nhiều trong mùa hè. Người ăn quá nhiều sầu riêng dễ bị tăng huyết áp, bốc hỏa, đầy bụng, khó tiêu. Để phòng ngừa, chỉ nên ăn tối đa 2 múi sầu riêng/ngày và ăn xen kẽ các ngày.