8. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là một trong những cách làm đẹp da tự nhiên hiệu quả nhất. Khi bạn ngủ, da được nghỉ ngơi và phục hồi, giúp giảm thiểu các dấu hiệu mệt mỏi như quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn và da xỉn màu. Bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm và cố gắng đi ngủ trước 11 giờ để tận dụng thời gian vàng cho da. Hãy chọn gối và chăn ga có chất liệu mềm mại, thoáng khí để không gây kích ứng cho da.
9. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe và tinh thần mà còn là một cách làm đẹp da tự nhiên. Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần. Các chuyên gia khuyên nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và tăng hiệu quả làm đẹp da. Bạn có thể chọn các bài tập phù hợp với khả năng và sở thích như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, yoga, hoặc aerobic.
10. Massage cho da
Massage cho da là một cách làm đẹp da tự nhiên đơn giản nhưng hiệu quả. Việc massage giúp kích thích các huyệt đạo trên mặt, cải thiện tuần hoàn máu, làm săn chắc da, giảm nếp nhăn và thư giãn cơ mặt. Bạn có thể massage da mỗi khi rửa mặt hoặc dưỡng ẩm với các động tác nhẹ nhàng, theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Sử dụng các dụng cụ massage như gối massage, lăn massage, hoặc bông massage cũng có thể hỗ trợ và tăng cường hiệu quả.
11. Làm đẹp da mặt bằng nghệ tươi
Nghệ khi mua về bạn hãy gọt vỏ, rửa sạch sau đó cắt thành từng lát mỏng, cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Nếu không có máy xay, bạn có thể xay mịn.
Dùng cọ thoa lên da, đợi khoảng 20 phút thì rửa sạch da bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt để tránh tình trạng vàng da do nghệ gây ra.
Với phương pháp làm đẹp này, bạn chỉ cần thực hiện 1-2 lần/tuần.
12. Làm đẹp da bằng cà chua
Cà chua rửa sạch, sau đó ép khoảng 2 quả lấy nước cốt, thêm vài quả chanh.
Dùng bông cotton thấm hỗn hợp rồi thoa lên da. Hỗn hợp cà chua và nước cốt chanh sẽ giúp bạn se khít lỗ chân lông, làm sáng da và làm sạch da mặt hiệu quả.
Sau 10 phút, rửa mặt bằng nước ấm.
Bạn chỉ cần làm điều này khoảng 2 lần một tuần.
13. Làm đẹp da mặt bằng dầu oliu
Đổ khoảng 3-4 giọt dầu olive vào lòng bàn tay (nhớ rửa tay sạch trước khi thực hiện), sau đó dùng bông tẩy trang thoa lên mặt và để khoảng 15 phút.
Khi dầu ô liu khô lại, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm.
Phương pháp này không chỉ giúp làm trắng da mà còn trị mụn rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này 2 lần/tuần.