Các bước skincare cho da dầu mụn ngày và đêm từ A - Z

Da mụn - một loại da khá nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như khói bụi, khí hậu, thời tiết… Chính vì vậy, việc skincare cho da dầu mụn đôi khi cũng khá phức tạp và đòi hỏi một liệu trình chăm sóc kỹ càng để có thể hỗ trợ điều trị mụn tốt hơn. Vậy triệu chứng và nguyên nhân gây ra mụn là gì? Trong bài viết dưới đây, Bioderma Việt Nam sẽ cho bạn biết các bước skincare cho da dầu mụn chi tiết nhất cũng như những lưu ý để việc trị mụn được hiệu quả hơn.

Có một số đặc điểm nhận biết rõ ràng để xác định làn da dầu mụn:

Lỗ chân lông to: Đây là biểu hiện phổ biến nhất của da dầu mụn. Lỗ chân lông mở rộng làm tăng sản xuất dầu, dẫn đến da nhờn và mụn.
Da dày và bóng: Da dầu mụn thường có bề mặt dày và luôn bóng dầu do sự tiết dầu quá mức.
Tích tụ dầu ở vùng "chữ T": Trán, mũi và cằm là những vùng da thường bị dầu và mụn nhiều nhất.
Cảm giác sần sùi khi chạm: Dầu tích tụ dưới da tạo cảm giác sần sùi khi chạm vào, thường là do mụn ẩn.
Da kém sáng và dễ bị mụn: Da dầu mụn thường không sáng màu và dễ bị nổi mụn khi tiếp xúc với tác nhân từ môi trường như tia UV.

Nhận biết chính xác loại da giúp bạn chọn lựa sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Hãy khám phá thêm về skincare cho da dầu mụn và cách làm cho làn da trở nên khoẻ mạnh hơn bằng cách đọc bài viết của Bioderma.

Mụn là những khuyết điểm nhỏ trên da, do sự kết hợp của hormone, dầu và vi khuẩn. Khi dầu, tế bào da chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn các nang lông, bã nhờn không thể thoát ra khỏi lỗ chân lông. Điều này dẫn đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, đối với những nốt mụn trở nên trầm trọng, nó có thể gây ra những vấn đề lâu dài như làm nở lỗ chân lông, gây sẹo hoặc những vết thâm kéo dài vài tháng (thậm chí nửa năm).

Các triệu chứng của mụn có thể phụ thuộc vào tình trạng bệnh của bạn. Các cách nhận biết mụn trứng cá bao gồm:

Mụn đầu trắng – nằm trong lỗ chân lông kín.
Mụn đầu đen – nằm trong lỗ chân lông mở, chất nhờn chuyển sang màu sẫm khi gặp không khí bị oxy hóa.
Mụn viêm đỏ – nốt mẩn nhỏ, ửng đỏ.
Mụn mủ – mụn đỏ có mủ ở đầu mụn.
Mụn bọc – mụn mủ to, tạo thành bọc mủ, cứng và đau.
Mụn nang – mụn bọc lớn, nang lông bị viêm, chứa mủ và thường sẽ rất đau.

Nguyên nhân chính gây ra mụn có thể là do:

Nang lông của bạn sản xuất quá nhiều dầu.
Tế bào da chết và vi khuẩn tích tụ lâu ngày trong lỗ chân lông.
Thay đổi nội tiết tố như dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, thời kỳ mãn kinh….
Rửa mặt quá nhiều.
Lạm dụng việc tẩy tế bào chết.
Nặn mụn thường xuyên.
Ăn thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ.
Dùng mỹ phẩm có chứa dầu, da bị kích ứng, nhạy cảm.

3.1 Rửa mặt hai lần một ngày

Bước đầu tiên trong quy trình skincare cho da mụn luôn luôn là bước làm sạch da. Rửa mặt hai lần mỗi ngày là một trong những cách hiệu quả nhất để kiểm soát da nhờn. Tổn thương khi nặn mụn có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn hoặc gây sẹo. Vì vậy, khi rửa mặt bạn chỉ nên dùng tay hoặc khăn mềm, không nên dùng các dụng cụ khác vì vải thô hoặc vật liệu chà xát khác có thể khiến mụn bị vỡ gây nhiễm trùng. Và không cần thiết phải rửa mặt thường xuyên vì điều đó có thể gây kích ứng da và tiết nhiều dầu hơn.

3. Quy trình chăm sóc da cho da mụn tốt nhất để ngăn ngừa mụn

3.2 Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Nếu như chỉ rửa mặt bằng nước thì chưa đủ để da mặt bạn được sạch hoàn toàn, chính vì vậy sữa rửa mặt là bước không thể thiếu trong quy trình skincare cho da mụn. Tuy nhiên, không phải bất cứ sữa rửa mặt nào cũng phù hợp với làn da này. Loại sữa rửa mặt bạn chọn có thể phụ thuộc vào việc bạn có sử dụng thuốc trị mụn theo toa hay không. Sữa rửa mặt trị mụn không kê đơn (OTC) là lựa chọn tốt nếu bạn bị mụn nhẹ. Hãy chọn một sản phẩm rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Còn nếu bạn đang sử dụng thuốc trị mụn theo toa, bạn sẽ cần một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa thuốc để thay thế. Nhiều loại sữa rửa mặt trên thị trường như Bioderma, Cetaphil hay Neutrogena đều là những lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt lưu ý không sử dụng xà phòng mạnh hoặc nước rửa tay diệt khuẩn trên da mặt của bạn. Xà phòng mạnh sẽ không giúp làm sạch mụn mà còn có thể gây kích ứng da mặt.

Sản phẩm sữa rửa mặt cho da mụn ẩn có độ pH trong khoảng từ 4 – 6.5 là phù hợp và an toàn nhất. Nếu độ pH quá thấp có thể gây ra dầu nhờn, căng bóng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông. Còn nếu quá cao thì sẽ khiến da bị bong tróc, mẩn đỏ do mất nước.

Với từng loại mụn, các thành phần sẽ có hiệu quả khác nhau, cụ thể:

Mụn viêm: Các thành phần Benzoyl Peroxide, AHA, BHA có tác dụng rất lớn trong việc điều trị mụn tận gốc và loại bỏ tế bào chết trên da. Đặc biệt là mụn trứng cá, BHA có khả năng làm sạch sâu cấu trúc da, thông thoáng và se khít lỗ chân lông.
Mụn không viêm: Sữa rửa mặt trị mụn ẩn chứa Acid Salicylic có công dụng nổi bật trong việc cải thiện mụn mà không gây khô da.
Mụn trứng cá: Sản phẩm có chứa Retin-A sẽ giúp làm sạch da nhẹ nhàng, bảo vệ da an toàn một cách tối ưu.
Một số thành phần quan trọng nổi bật khác thường được ứng dụng để kháng viêm, xóa bỏ mụn thâm như hoa cúc, trà xanh, tinh bột nghệ, lô hội,… Những thành phần từ thiên nhiên này hoàn toàn dịu nhẹ, lành tính cho làn da mụn vốn nhạy cảm.

3.3 Sử dụng thuốc trị mụn

Sau khi bạn đã làm sạch da và lau khô mặt hoàn toàn, hãy thoa đều kem trị mụn theo hướng dẫn. Sau đó đợi vài phút để thuốc hấp thụ hoàn toàn trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Bạn nên liên hệ với bác sĩ da liễu để lựa chọn loại thuốc điều trị mụn phù hợp nhất với tình trạng da của mình.

3.4 Thoa kem dưỡng ẩm không dầu

Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là một cách quan trọng để kiểm soát da nhờn. Khi da bạn quá khô, nó sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều dầu hơn để dưỡng ẩm. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa dầu, sử dụng kem chống nắng và thoa nó vào mỗi buổi sáng.

Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm có dạng mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free) như gel, lotion (nhũ tương)… Tránh kết cấu quá dày và đặc như cream, butter (bơ dưỡng) khiến bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn.

3.5 Tẩy tế bào chết

Để chống lại mụn trứng cá, bạn cần phải làm sạch từ sâu bên trong lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp lỗ chân lông không còn các tế bào da thừa và dầu. Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào chết tích tụ lâu ngày trên da, giảm sự hình thành mụn cám , giúp da mịn màng và mềm mại hơn.

Nếu tẩy trang và rửa mặt là 2 bước làm sạch cơ bản mỗi ngày thì tẩy da chết nên được thực hiện từ 2 - 3 lần/tuần tùy theo từng loại tẩy da chết hóa học hay vật lý.

Đối với làn da mụn nhạy cảm, lời khuyên dành cho bạn là nên dùng thành phần có chứa BHA - đây là nhóm tẩy da chết hiệu quả nhất dành cho da mụn. Không nên sử dụng tẩy da chết vật lý khi bị mụn.

4.1 Ngủ nhiều, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày) không chỉ giúp tâm trí và cơ thể được thư giãn mà còn là cách giúp bạn giải độc. Đây là một cách skincare cho da mụn đơn giản nhất. Da sẽ không thể hồi phục nhanh chóng nếu bạn không ngủ đủ giấc, hoặc thức quá khuya. Hậu quả là lớp bảo vệ của da sẽ trở nên yếu đi và đó là điều kiện lý tưởng cho mụn phát triển.

Bạn hãy tập cách chăm sóc giấc ngủ của mình bằng những mẹo nhỏ như tắt đèn và để phòng tối khi đi ngủ, tránh ăn nhiều trước khi đi ngủ và hãy uống một ly sữa ấm để dễ ngủ hơn

4.2 Chọn sản phẩm trang điểm kỹ lưỡng

Như đã nói, da bị mụn là làn da nhạy cảm nhất, vì thế bạn không nên tùy tiện chọn sản phẩm trang điểm. Đối với làn da mụn, lời khuyên từ các chuyên gia là không nên dùng mỹ phẩm chứa nhiều dầu. Một số loại mỹ phẩm có chứa dầu nhằm làm tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho làn da. Tuy nhiên, chúng lại chỉ phù hợp cho da khô, còn đối với da dầu sẽ khiến cho nang lông bị bít tắc và đây ra nguyên nhân gây mụn. Vì vậy, làn da này sẽ phù hợp với các sản phẩm có ghi “oil - free” (không dầu), “non - comedogenic” (không tạo nhân mụn).

4.3 Đừng tự nặn mụn tại nhà

Nhiều người nghĩ rằng, nặn mụn sẽ là cách giúp những nốt mụn nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, việc này chỉ khiến cho da của bạn dễ bị kích ứng. Thậm chí, thói quen nặn mụn còn làm tăng nguy cơ để lại sẹo thâm, sẹo rỗ trên da.

Để xử lý triệt để các nốt mụn, bạn không nên tùy ý nặn mụn bằng tay. Thay vào đó, bạn hãy đợi nốt mụn “chín” rồi dùng dụng cụ nặn mụn đã được khử trùng để loại bỏ mụn. Nếu cần thiết, bạn có thể tìm gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên viên chăm sóc da để được xử lý mụn đúng cách. Tránh tình trạng bị nhiễm trùng hoặc khiến mụn tái phát nhiều lần

4.4 Dành thời gian thư giãn da mặt

Da bị mụn là làn da khá nhạy cảm và cần một quy trình skincare kỹ càng nhất. Nếu như mỗi khi bạn stress cần thư giãn thì làn da mặt của bạn cũng vậy. Đây cũng là một cách skincare cho da mụn hiệu quả nhất, hãy thử đắp mặt nạ để da đều màu hơn. Nên ngưng sử dụng mặt nạ đóng gói có sẵn, thay vào đó nên chăm sóc da bằng mặt nạ với các công thức thiên nhiên như: lô hội, trứng, nghệ, dưa leo, trà xanh… Đây đều là những thành phần lành tính và có tác dụng kháng viêm, giúp hút sạch lượng dầu thừa do tiết quá nhiều trong da, hỗ trợ điều trị mụn mà không hề gây nên tác dụng phụ trên da.

4.5 Chế độ ăn uống lành mạnh

Thực sự chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số loại thực phẩm sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn những loại khác. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gọi là insulin. Quá nhiều insulin trong máu có thể khiến các tuyến dầu của bạn sản xuất nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Trong quy trình skincare cho da mụn, bạn nên kiêng các thực phẩm từ sữa, hạn chế đường, sô-cô-la, thức ăn nhanh hoặc thức ăn vặt có chứa nhiều dầu mỡ…. Thay vào đó bạn nên chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh như trái cây và rau củ, những loại thực phẩm giàu kẽm khác ngoài hàu là thịt đỏ (bò, cừu, lợn), các loại hải sản có vỏ (cua, sò…) cây họ đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt…

4.6 Không hút thuốc

Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, vì trong khói thuốc lá chứa trên 4000 hóa chất, trong đó có 43 hoá chất là nguyên nhân gây ung thư, nguy hiểm nhất là chất hắc ín, Nicotin, chất gây nghiện… Ngoài ra, trong khói thuốc lá còn có nhiều chất kích thích khối u, kích thích gây viêm nhiễm đường hô hấp, gây tổn thương trong lòng mạch máu.

Người nghiện thuốc lá thường hay bị nổi mụn trứng cá. Nguyên nhân là do các hóa chất trong thuốc lá có thể làm tăng quá trình bài tiết bã nhờn trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đồng thời, hút thuốc lá còn làm giảm nồng độ vitamin E – một chất chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Vì vậy, để có một làn da khỏe mạnh bên nên nói “Không” với thuốc lá.

Trên đây là tất cả những gì bạn cần biết để skincare cho da mụn tốt nhất, và đừng quên duy trì thói quen sống lành mạnh để bảo vệ làn da của bạn ngay từ bây giờ nhé.