Mụn cơm là gì? 6 phương pháp điều trị mụn cơm hiệu quả

2. Dấu hiệu nhận biết mụn cơm

Mụn cơm có thể dễ dàng nhận biết thông qua các dấu hiệu sau:

• Hình dạng và kích thước: Mụn cơm thường là các nốt nhỏ, có thể có hình tròn hoặc không đều, với kích thước dao động từ vài milimet đến vài centimet. Chúng thường nổi gồ lên trên bề mặt da và có ranh giới rõ ràng với vùng da xung quanh.

• Bề mặt: Bề mặt của mụn cơm thường thô ráp, gồ ghề. Một đặc điểm nhận dạng quan trọng là sự hiện diện của các chấm đen nhỏ bên trong mụn, được hình thành do mạch máu bị đông lại. 

• Màu sắc: Mụn cơm thường có màu da, nhưng cũng có thể có các màu sắc khác như trắng, hồng nhạt, nâu hoặc xám. Màu sắc của mụn cơm có thể thay đổi tùy thuộc vào vị trí và độ tuổi của mụn.

• Vị trí xuất hiện: Mụn cơm có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Tuy nhiên, chúng thường xuất hiện phổ biến nhất ở các vị trí như tay, chân, mặt và vùng sinh dục. Mụn cơm trên tay và chân thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ma sát hoặc áp lực.

• Số lượng: Mụn cơm có thể xuất hiện đơn lẻ hoặc thành cụm. Ở một số trường hợp, mụn cơm có thể lây lan ra các vùng da xung quanh, hình thành nên các cụm mụn cơm lớn hơn.

• Cảm giác: Mụn cơm thường không gây đau, nhưng có thể gây khó chịu hoặc đau nhức khi bị chà xát hoặc áp lực. Mụn cơm ở lòng bàn chân (gọi là mụn cơm lòng bàn chân) có thể gây đau khi đi lại do áp lực từ trọng lượng cơ thể.

• Phân biệt mụn cơm với các loại mụn khác: Việc phân biệt mụn cơm với các loại mụn khác như mụn cóc, mụn thịt hay mụn trứng cá là rất cần thiết để có phương pháp điều trị phù hợp. Mụn cóc thường do virus HPV gây ra và có bề mặt sần sùi, trong khi mụn thịt là các nốt u nhỏ lành tính, thường không có bề mặt thô ráp. Mụn trứng cá lại có liên quan đến các sợi bã nhờn và thường có mủ hoặc dầu bên trong.

Việc nhận biết đúng loại mụn sẽ giúp chọn được phương pháp điều trị hiệu quả, tránh tình trạng mụn tái phát hoặc lan rộng.

3. Nguyên nhân gây mụn cơm trên mặt hay trên tay

Dưới đây là một số yếu tố chính dẫn đến sự hình thành mụn hạt cơm:

• Tăng tiết bã nhờn: Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn hạt cơm là sự tăng tiết bã nhờn từ các tuyến dầu trên da. Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, lượng dầu nhờn dư thừa sẽ đông đặc lại, tạo thành những hạt nhỏ bịt kín lỗ chân lông. Tình trạng này không chỉ gây ra mụn hạt cơm mà còn có thể dẫn đến các loại mụn khác như mụn đầu đen, mụn trứng cá.

• Rối loạn nội tiết tố: Mất cân bằng nội tiết tố là một yếu tố quan trọng góp phần vào việc hình thành mụn hạt cơm. Trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể trải qua nhiều biến đổi về hormone, dẫn đến sự tăng tiết bã nhờn và dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, thời kỳ rụng trứng hàng tháng, thai kỳ, và giai đoạn mãn kinh cũng có thể gây ra sự thay đổi nội tiết tố, dẫn đến mụn hạt cơm.

• Lây nhiễm vi khuẩn, nấm: Vi khuẩn và nấm là những yếu tố gây nhiễm trùng da và có thể xâm nhập qua lỗ chân lông, gây ra mụn hạt cơm. Vi khuẩn Propionibacterium acnes, thường sống trên da, có thể phát triển mạnh trong môi trường lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây viêm nhiễm.

• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Chế độ ăn uống không cân đối, thiếu dinh dưỡng, lười vệ sinh da, căng thẳng stress, thiếu ngủ, và thói quen chạm tay vào mặt thường xuyên đều là những yếu tố thuận lợi cho sự phát triển của mụn hạt cơm. Việc không vệ sinh da đúng cách sẽ làm tích tụ dầu nhờn và bụi bẩn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

• Dị ứng với mỹ phẩm, thực phẩm: Phản ứng dị ứng với các sản phẩm mỹ phẩm hoặc thực phẩm cũng có thể gây ra tình trạng nổi mụn hạt cơm. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hoặc có chứa các thành phần gây kích ứng sẽ làm da bị viêm và dễ bị mụn.

• Yếu tố môi trường, thời tiết: Môi trường ô nhiễm, khói bụi, và thời tiết nóng ẩm cũng là những yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn cơm. Các tác nhân từ môi trường có thể làm tăng tiết dầu nhờn trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Phản ứng dị ứng với các sản phẩm mỹ phẩm hoặc thực phẩm cũng là một yếu tố quan trọng cần được xem xét. Nhiều người có làn da nhạy cảm có thể phát triển mụn cơm như một phản ứng với các thành phần trong mỹ phẩm, đặc biệt là các sản phẩm chứa các chất bảo quản, hương liệu nhân tạo, hoặc các thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tương tự, một số người có thể bị dị ứng với certain thực phẩm, dẫn đến phản ứng viêm da và sự xuất hiện của mụn cơm.

7. Cách phòng ngừa mụn cơm 

Phòng ngừa mụn cơm là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự kiên nhẫn cùng với việc tuân thủ các biện pháp chăm sóc da và vệ sinh cá nhân. Dưới đây là một số cách phòng ngừa hiệu quả:

Giữ vệ sinh cá nhân

Việc duy trì vệ sinh cá nhân đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa mụn cơm. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người bị mụn cơm hoặc các bề mặt công cộng. Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn dư thừa. 

Tẩy trang và làm sạch da thật kỹ trước khi đi ngủ, không để lớp trang điểm qua đêm. Sản phẩm như Bioderma Sébium H2O - dung dịch làm sạch và tẩy trang Micellar water - là lựa chọn hiệu quả cho quá trình giữ vệ sinh cá nhân này. Với công nghệ Micellar, sản phẩm nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, tạp chất và kim loại nặng. Đồng Sulphate và Kẽm Gluconate trong sản phẩm giúp kháng khuẩn và hạn chế bã nhờn. Sản phẩm có độ pH sinh lý 5.5, nó duy trì sự cân bằng tự nhiên của da.

Ngoài ra, sử dụng nước muối hoặc sữa tắm kháng khuẩn để vệ sinh toàn thân cũng là một cách hiệu quả để ngăn chặn vi khuẩn gây mụn.

Tránh tiếp xúc trực tiếp

Để giảm nguy cơ lây nhiễm, không nên chạm vào mụn cơm của người khác hoặc sử dụng chung các vật dụng cá nhân như khăn tắm, dao cạo, giày dép. Tránh dùng các sản phẩm chứa dầu khoáng và dầu cọ có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn biết ai đó bị mụn cơm, hãy cẩn thận tránh tiếp xúc với vùng da bị nhiễm để bảo vệ bản thân.

Chăm sóc da chuẩn khoa học

Chăm sóc da khoa học là chìa khóa ngăn ngừa mụn cơm hiệu quả. Sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và dưỡng ẩm đúng cách từ thương hiệu Bioderma giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tạo hàng rào bảo vệ tự nhiên. Tuyệt đối không tự ý bóp nặn mụn cơm, vì có thể gây tổn thương và làm lây lan virus. Thay vào đó, hãy kiên nhẫn và để phương pháp chăm sóc khoa học phát huy tác dụng, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Việc tẩy tế bào chết đúng cách cũng là một biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn cơm. Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng như Sébium Gel Gommant có thể giúp làm sạch sâu và làm mịn cấu trúc da mà không gây tổn thương. Sản phẩm này kết hợp cả tẩy tế bào chết cơ học và hóa học với các thành phần như microbeads, axit glycolic và axit salicylic. Điều này giúp loại bỏ các tế bào chết, ngăn chặn sự tích tụ của chúng trên bề mặt da, từ đó giảm nguy cơ hình thành mụn cơm.

Đặc biệt, việc sử dụng sản phẩm không chứa xà phòng như Sébium Gel Gommant giúp bảo tồn hàng rào bảo vệ da, đồng thời tăng ngưỡng dung nạp của da. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da và ngăn ngừa sự xâm nhập của virus gây mụn cơm. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng đúng cách và không quá thường xuyên để tránh làm tổn thương da.

Bên cạnh việc tẩy tế bào chết, việc dưỡng ẩm và chăm sóc da đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn cơm. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt như Sébium Kerato+ có thể mang lại nhiều lợi ích. Đây là một kem dưỡng ẩm giảm mụn từ nhẹ đến trung bình, được thiết kế đặc biệt để không gây mụn và không kích ứng da.

Sản phẩm này chứa sáng chế FluidactivTM giúp điều chỉnh tính chất bã nhờn, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông và hạn chế sự hình thành của mụn. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn cơm, vì lỗ chân lông bị tắc nghẽn có thể tạo điều kiện thuận lợi cho virus gây mụn cơm xâm nhập.

Thành phần Acid Salicylic và Malic Acid Ester trong sản phẩm không chỉ hạn chế bít tắc lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn mà còn giúp làm đều cấu trúc da. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ hình thành các vùng da khô ráp, dễ bị tổn thương - nơi mụn cơm thường xuất hiện.

Đặc biệt, Glycerin trong sản phẩm giúp giữ ẩm và cấp nước cho da suốt 8 giờ. Việc duy trì độ ẩm cho da là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn cơm, vì da khô và nứt nẻ dễ trở thành cửa ngõ cho virus xâm nhập.

8. Các câu hỏi về mụn cơm thường gặp

Mụn cơm thường xuất hiện ở đâu?  

Mụn cơm có thể xuất hiện trên bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, tuy nhiên, chúng thường thấy nhất ở các ngón tay, ngón chân, lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Có nên nặn mụn gạo không? 

Mụn gạo không có nhân nên không thể nặn được. Việc cố gắng nặn mụn gạo có thể gây thâm, để lại sẹo và làm lây lan mụn sang những vùng da khác. Thêm vào đó, nếu tự ý nặn mà không đảm bảo vệ sinh hoặc thiếu kiến thức chuyên môn, bạn sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và sưng tấy trên da.

Cách phân biệt mụn cóc và mụn thịt

Mụn cóc và mụn thịt là hai loại mụn khác nhau về nguyên nhân và dạng hiện diện. Dưới đây là một số điểm khác biệt giữa chúng:

Mụn cóc

• Nguyên nhân: Thường do viêm nhiễm nang tuyến hoặc nang lông, hoặc do viêm nhiễm da do vi khuẩn.
• Dạng hiện diện: Thường xuất hiện ở khu vực có nang tuyến hoặc lông như mặt, cổ tay, cổ chân, và ngực.
• Thường gặp ở: Người lớn, đặc biệt là nam giới.
• Thường có: Có thể kèm theo dấu hiệu viêm nhiễm như đỏ, sưng, và đau.

Mụn thịt

• Nguyên nhân: Thường do sự tích tụ dầu, viêm nhiễm nang tuyến hoặc do sự kích ứng da.
• Dạng hiện diện: Thường xuất hiện ở khu vực có nhiều nang tuyến như mặt, cổ tay, cổ chân, và ngực.
• Thường gặp ở: Người lớn, đặc biệt là phụ nữ.
• Thường có: Thường không kèm theo dấu hiệu viêm nhiễm như đỏ, sưng, và đau.